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Especialistas advierten que entrenar sin descanso adecuado provoca fatiga crónica, desajustes hormonales y mayor riesgo de lesiones. Conocer las señales es clave para evitar consecuencias graves.
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Especialistas advierten que entrenar sin descanso adecuado provoca fatiga crónica, desajustes hormonales y mayor riesgo de lesiones. Conocer las señales es clave para evitar consecuencias graves.