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Incorporar entrenamiento de fuerza con peso, incluso usando el propio cuerpo o elementos caseros, es clave para mujeres mayores de 50 que buscan fortalecer músculo y huesos.
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Incorporar entrenamiento de fuerza con peso, incluso usando el propio cuerpo o elementos caseros, es clave para mujeres mayores de 50 que buscan fortalecer músculo y huesos.