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Receta saludable con café y yogur: snack fácil y nutritivo
Te proponemos una receta fácil, sabrosa y nutritiva que combina café y yogur para un snack ideal entre comidas, con ingredientes simples y versión para preparar en pocos minutos.
POR REDACCIÓN
Si te gusta el café y buscás un snack saludable, rico y nutritivo, esta receta con café y yogur es perfecta para vos. Ideal como tentempié entre comidas, antes o después del entrenamiento, aporta proteínas, energía y sabor sin excesos de azúcar.
Ingredientes principales
Yogur natural (preferentemente sin azúcar)
Café preparado frío (espresso o café filtrado)
Avena integral
Semillas (chia o linaza)
Edulcorante o miel (opcional)
Fruta fresca o frutos rojos para acompañar
Los ingredientes son fáciles de encontrar en cualquier mercado y permiten adaptar la receta según tu gusto o necesidades nutricionales.
Preparación en minutos
Mezclá el yogur con el café frío en un bol hasta integrar bien.
Agregá avena y semillas al gusto para sumar fibra y saciedad.
Endulzá ligeramente con miel o edulcorante si lo deseás.
Incorporá fruta fresca o frutos rojos para aportar antioxidantes y frescura.
Este snack se puede llevar en un frasco o tupper y consumir frío: es ideal para quienes buscan una opción nutritiva sin complicaciones y con un toque de café.
Por qué es una buena opción
Energía sostenida: la combinación de café y yogur aporta estímulo y proteínas.
Fibra y saciedad: la avena y las semillas ayudan a mantenerte lleno más tiempo.
Versátil y rápido: se prepara en menos de 10 minutos.